prosdo.ru
добавить свой файл
1 2 ... 7 8





Московский государственный

университет культуры и искусств

Л.Г. Попова



ДЕСЯТЬ ШАГОВ К СЕБЕ

Методические материалы по курсу

«Имидж специалиста социально-культурной сферы»

Попова Л.Г. Десять шагов к себе: Методические материалы по курсу «Имидж специалиста социально-культурной сферы». — М., 2004.

© Л.Г. Попова
СОДЕРЖАНИЕ

Тема: Понятие «имидж» ............................................................................ 4

Тема: Психология имиджа ........................................................................ 8

Тема: Вербальный имидж ......................................................................... 10

Тема: Невербальный имидж .................................................................... 13

Тема: Технология создания визуального облика ................................. 16
Тренинг по формированию имиджа ........................................................ 20
Общие вопросы методики преподавания курса «Имидж

специалиста социально-культурной сферы» ......................................... 25
Рекомендуемая литература ....................................................................... 44
Приложения .................................................................................................. 46
Тема: Понятие «имидж».

Вопросы для обсуждения:

  1. Что такое имидж?

  2. Структура и виды имиджа.

  3. Функции имиджа.
  4. Слагаемые обаяния.


Практикум:

Игра «Фотография». Представьте, что вы пришли сфотографироваться. Вы выбираете позу, место и сообщаете фотографу, что готовы. Группа высказывает свои предположения, которые касаются вашего характера, поведения, успешности в профессиональной сфере и т.д.

Вопросы участнику игры:

Удовлетворены ли вы той характеристикой, которую услышали?

Насколько верна эта характеристика?

Какие положительные качества «не заметили» ваши коллеги?

Тест «Умеете ли Вы быть счастливым?»


Отметьте нужный вариант, подсчитайте количество баллов: «а» — 0 баллов, «б» — 1 балл, «в» — 2 балла.
1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите к выводу, что

А) все было скорее плохо, чем хорошо

Б) было скорее хорошо, чем плохо


В) все было отлично

2. В конце дня вы обыкновенно:

А) недовольны собой

Б) считаете, что день мог бы пройти лучше


В) отходите ко сну с чувством удовлетворения

3. Когда смотрите в зеркало, думаете

А) “О, боже, время беспощадно”


Б) “ А что, совсем еще неплохо”

В) “Все прекрасно!”


4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете:

А) “Ну, мне-то никогда не повезет”


Б) “А, черт! Почему же не я?”

В) “Однажды так повезет и мне”

5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, говорите себе:

А) “Вот так однажды будет и со мной”


Б) “К счастью, меня эта беда миновала”

В) “Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!”

6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего:

А) ни о чем не хочется думать


Б) взвешиваете, «что день грядущий нам готовит»

В) довольны, что начался новый день, и могут быть новые сюрпризы


7. Думаете о ваших приятелях:

А) “Они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы”

Б) “Конечно, и у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы”


В) “Замечательные люди!”

8. Сравнивая себя с другими, находите, что

А) меня недооценивают

Б) я не хуже всех остальных


В) гожусь в лидеры, и это, пожалуй, признают все

9. Если ваш вес увеличился на 4-5 кг:

А) впадаете в панику

Б) считаете, что в этом нет ничего особенного


В) тут же переходите на диету, усиленно занимаетесь физкультурой

10. Если вы угнетены:

А) клянете судьбу


Б) знаете, что плохое настроение пройдет

В) стараетесь развлечься
17 — 29 баллов: Вы до того счастливый человек, что прямо не верится, что это возможно. Радуетесь жизни, не обращая внимания на житейские невзгоды. Человек вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но.. Не слишком ли легковесно относитесь ко всему происходящему? Немного трезвости вам не повредит.
13 — 16 баллов: Наверное, вы оптимально счастливый человек, и радости в вашей жизни больше, чем печали. Вы добры, хладнокровны, у вас трезвый склад ума и легкий характер. Не паникуете, сталкиваясь с трудностями, трезво их оценивая. Окружающим с вами удобно.
8 — 12 баллов: Счастье и несчастье для вас выражается известной формулой « 50×50». Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасовать перед трудностями, встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, не оставляйте их в беде.

0 — 7 баллов: Вы привыкли на все смотреть сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила вам участь человека невезучего, и даже иногда бравируете этим. А стоит ли? Старайтесь больше времени проводить в обществе веселых, оптимистически настроенных людей. Хорошо бы чем-то увлечься, найти «хобби».

Тест «Кто Вы?» (нумерология)

(Шепель В.М Имиджелогия: Секреты личного обаяния. М., 1997)

Наука нумерология, берущая начало в древности, гласит, что сущность человека заложена в датах его рождения. Каждый числовой код имеет свою характеристику.

Попробуйте вычислить то, что вам дано природой.

Пример: дата рождения 11.07.1953.


  1. Складываем числа дня и месяца рождения: 1+1+7=9

  2. Складываем цифры года рождения: 1+9+5+3=18

  3. Складываем полученные числа и получаем первое рабочее число: 9+18=27

  4. Складываем цифры первого рабочего числа и получаем второе рабочее число: 2+7=9

  5. Из первого рабочего числа вычитаем удвоенную первую цифру дня рождения и получаем третье рабочее число: 27-(1+1)=25

  6. Четвертое рабочее число получаем из суммы цифр третьего рабочего числа: 2+5=7

  7. Теперь выпишем полученные ряды цифр: 11.07.1953.

27.9.25.7

Заполним таблицу, в каждый квадрат которой вписываем цифры из двух наших рядов:


1

2

3

4

5

6

7

8

9

111

22

3

-

55

-


777

-

99


Итак, что нам дано природой:

«1» — собственная энергия

1 — утонченный эгоист

11 — склонный к эгоизму

111— хороший уступчивый характер

1111 — волевой, сильный характер

11111 — похоже, вы — диктатор

отсутствие единиц — энергия черпается из других источников
«2»энергия от природы, биоэнергия

2 — повышенная чувствительность к атмосферным явлениям, надо заняться спортом

22 — биоэнергии достаточно

222 — склонность к экстрасенсорике

2222 — этих людей очень любит противоположный пол

22222 — можно развить недюженную силу, но если не заниматься физически, энергия может перейти в другую сферу

отсутствие двоек — склонность к вампиризму, эти люди любят старые вещи, неплохо относятся к окружающим, пытаясь поживиться от других
«3» -энергия космоса

3 — человек настроения

33 — склонность к точным наукам

333 — замечательные физики, химики, математики

3333 — интуиция может стать смыслом жизни

отсутствие троек — вы любите поболтать, и в меру аккуратны
«4» — здоровье

4 — склонность к заболеваниям в старости

44 — здоровье в норме и даже повышенный темперамент

444 — физическое здоровье, но слабая психика

4444 — отличное здоровье

отсутствие четверок — болезненное состояние
«5» — интуиция

5 — ошибки будут, но реже

55 — хорошая интуиция

555 — эти люди знают, что делают

5555 — ясновидцы

отсутствие пятерок — вами в жизни будет сделано много ошибок
«6» — заземленность

6 — заземленный человек

66 — любовь к физическому труду


666 — знак тревожный

6666 — этот человек много трудился в своих предыдущих воплощениях, если есть еще и девятки, — подумайте об учебе

отсутствие шестерок — нет склонности к физическому труду
«7» — талант

7 — жить немного легче, но талант не ярко выраженный

77 — человек музыкальный, имеет хороший вкус, «везунчик», но наделен всем — и плохим, и хорошим

777 — вам предстоит столкнуться с серьезными трудностями

7777 — знак тревоги, будьте осмотрительны

отсутствие семерок — вам тяжело жить
«8» — обязательность

8 — развитое чувство ответственности

88 — есть желание помогать другим

888 — знак служения народу, большой ответственности

8888 — у вашего ребенка есть способности, помогите ему

отсутствие восьмерок— человек не спешит отдавать долги
«9» — ум

9 — лентяй

99 — от рождения умная голова, но неохотно учится

999 — умный от природы, ему все дается

9999 — редкостный ум, но мешает грубость и немилосердие
Тема: Психология имиджа

Вопросы для обсуждения:


  1. Как формируется мнение о человеке?

  2. Какие сигналы личности воспринимаются окружающими в большей степени?

  3. Прямая и косвенная имиджформирующая информация.

  4. Стратегия формирования имиджа.


Практикум:

Эксперимент № 1. Как влияет первое впечатление на формирование мнения.

Эксперимент проводится для двух групп отдельно. Лист бумаги делится на 5 колонок: «Да», «Нет», «Приму на работу», «Не приму на работу», «Почему не приму на работу».

Читается список из 6 слов, которые характеризуют некоего человека. После каждого слова делается пауза. Затем задается 3 вопроса.

Для 1-й группы: умный, трудолюбивый, напористый, критически настроенный, упрямый, завистливый.


Для 2-1 группы: завистливый, упрямый. Критически настроенный, напористый, трудолюбивый, умный.

Вопрос: хотели бы вы познакомиться с таким человеком? Взяли бы такого человека к себе на работу?

Вывод: складывается мнение о человеке уже после первых суждений. Следовательно, в начале знакомства или общения полезно показать лучшее, на что вы способны.

Эксперимент № 2. Как формируются наши суждения.

Задание: написать слово «живет». (Что написали после ж ? Как вы проверили?)

Написать слово «жена». ( как проверить, что пишется после Ж?)

Напишите, что находится у яйца под скорлупой?

Некоторые пишут «желток», проверяя, что пишется после Ж.

Вывод: мнение складывается постепенно, когда в наличии оказываются все нужные факты. Те, кто знаком с вами долго, знают, что вы собой представляете. Но это не так, если люди знают вас плохо. Следовательно, разумно проявлять себя с лучшей стороны как можно чаще, если вы знакомитесь с новыми людьми.

Упражнение «Мое самовосприятие» (по Р. Бернсу)

Отметьте, какие из приведенных характеристик Вы можете отнести к себе? Распределите выделенные характеристики по трем столбцам, выражающим Ваше отношение к собственным качествам.





Меня это радует

Мне это безразлично

Мне это неприятно

Я счастливый

У меня ничего не ладится

Я тугодум

Я неуклюжий

Я зануда

Я неудачник

Я добросовестный

Я обманщик

Я интроверт

Я фантазер

Я оптимист

Я человек надежный

Я раздражительный


Я хороший друг

Я подвержен настроению

Я общителен

Я религиозный

Я умный

Я опрометчивый

Я слабый












Упражнение: Составьте для себя список из 27 дел, которые вы должны совершить до конца своих дней. Расположите их в порядке убывания ценности каждого. Сформулируйте ближайшие и долгосрочные цели.
Формула оптимизма.

Я-концепция — это мини-гимн самому себе, любви к себе, что выступает субъективным аспектом самовнушения.


        1. Прочитайте гимн «Я — чудо!»

        2. Прочитайте еще раз, делая упор на словах, которые особенно приятны.

        3. Внесите коррективы в гимн, какие пожелаете, чтобы он носил личностный характер, стимулировал Ваше хорошее настроение.

        4. Повторяйте его каждый день 3 раза.


Мини-гимн «Я — чудо»

Я счастливый человек! Я самый счастливый человек на свете! У меня хорошее настроение! У меня всегда хорошее настроение! У меня отличное настроение!

Мои глаза излучают счастье! Моя походка излучает счастье! Я живу — и поэтому я счастлив! Я оптимист! Солнце для меня всегда самое яркое, а небо самое голубое".

На меня всегда можно положиться. Я не подведу!

Я умею дружить. Благо семьи — приоритет для меня! Я внимательный и заботливый. Меня ценят и уважают мои друзья, близкие, коллеги. Со мной всегда легко и весело.

Я общительный. Ко мне тянутся люди. Со мной интересно и спокойно.

Я постоянно работаю над собой. Я доказываю это своим делом, умением дорожить своим достоинством, семейной честью.

Я благодарю своих родителей за жизнь и радость общения.

(из книги «Имиджелогия. Как нравиться людям». — М., 2002)

Тема: Вербальный имидж

Вопросы для обсуждения:


  1. Нравственная позиция оратора.

  2. Поведение оратора во время выступления.

  3. Средства управления вниманием.


Как нужно разговаривать с людьми

        1. Говорите спокойным, дружелюбным тоном.

        2. Не перебивайте.

        3. Не допускайте длительных монологов.

        4. Не критикуйте.

        5. Не давайте советов.

        6. Проявляйте живой интерес к партнеру, желание вникнуть в суть проблемы.

        7. Поддерживайте контакт глазами.

Задание: Понаблюдайте, как выступают ведущие популярных телепрограмм. Выступите с обобщением своих наблюдений. Отметьте, соответствует ли внешний вид ораторов ситуации. Хорошо ли они владеют голосом. Удачны ли у них мимика и жесты.

Задание: Продемонстрируйте умения говорить на языке аудитории. Подготовьте речи одного типа и жанра для различной аудитории. Убедите школьников и своих коллег по работе посмотреть суперсовременный боевик, убедите о необходимости посетить выборы пенсионеров и людей другой возрастной группы.

Задание: Даны афоризмы. Произнесите речь, подтверждая или опровергая утверждаемую мысль.

Посредственность обыкновенно осуждает все, что выше ее понимания. (Ларошфуко)

Общаясь, люди создают друг друга. (Д. Лихачев)

В тяжелые времена от деловых людей толку больше, чем от добродетельных. (Ф. Бэкон)

Задание: Прочтите выразительно текст Льюиса Кэрроллла «Бармаглот».

Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкали зелюки, как мюмзики в мове. И бойся Бармаглота, сын! Он так свиреп и дик, а в глуще рымит исполин — злопастный Брандашмыг! Но взял он меч, и взял он щит, высоких полон дум. В глущобу путь его лежит под дерево Тумтум. Он встал под дерево, и вдруг граахнул гром — летит ужасный Бармаглот и пылкает огнем! Раз-два, раз-два! Горит трава! Взы-взы — стрижает меч. Ува! Ува! И голова барабардает с плеч. О, светозарный мальчик мой! Ты победил в бою! О, храброславленный герой, хвалу тебе пою! Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве. И хрюкали зелюки, как мамзюки в мове.

Тест "Мой стиль общения"

(Прутченков А.С. Наедине с собой.

Психологические тесты и психотехнические

упражнения для подростков и старшеклассников.

М.: Российское педагогическое агентство, 1996.-174с.)

Данный тест поможет определить насколько миролюбивен или агрессивен ваш стиль общения, корректны ли вы с друзьями, членами семьи. Выберите один ответ и подсчитайте результат в соответствии с ключом.

  1. Склонны ли вы искать пути примирения после очередного конфликта?

А) всегда

Б) иногда

В) никогда

  1. Как вы себя ведете в критической ситуации?

А) внутренне кипите

Б) сохраняете полное спокойствие

В) теряете самообладание

  1. Каким считают вас ваши друзья?

А) самоуверенным и завистливым

Б) дружелюбным

В) спокойным и независимым

  1. Как вы отреагируете, если вам предложат ответственную работу:

А) возьметесь за нее с опасением

Б) согласитесь без колебаний

В) откажитесь ради собственного спокойствия

  1. Как вы ведете себя, если кто-то из знакомых возьмет без разрешения ваши вещи:

А) выдадите ему "по первое число"

Б) заставите вернуть

В) спросите, не нужно ли ему еще что-нибудь

  1. Какими словами вы встретите человека, который опоздал на встречу:

А) что тебя задержало?

Б) где ты так долго болтался?

В) я уже начал волноваться

  1. Как вы ведете себя за рулем автомобиля:

А) стараетесь обогнать машину, которая показала вам "хвост"

Б) вам все равно, сколько машин вас обогнало

В) помчитесь с такой скоростью, что никто не догонит вас

  1. Какими вы считаете свои взгляды на жизнь:


А) сбалансированными

Б) легкомысленными

В) крайне жесткими

  1. Что вы предпринимаете, если дело не удается:

А) пытаетесь найти виновного

Б) смиряетесь с этим

В) становитесь более осторожными

  1. Что вы ощущаете, если работа, которую вы хотели сделать сами, досталась другому:

А) и зачем я только нервы тратил

Б) видно, этот человек более активный

В) может быть, мне это удастся в следующий раз

  1. Какие чувства вы испытываете, когда смотрите страшный фильм:

А) чувство страха

Б) скучаете

В) получаете удовольствие

  1. Как вы будете себя вести, если опоздаете на важную встречу из-за задержки в пути:

А) будете нервничать во время встречи

Б) попытаетесь вызвать снисходительность партнеров

В)огорчитесь

  1. Как вы относитесь к спортивным успехам:

А) обязательно стараетесь выиграть

Б) цените удовольствие почувствовать себя первым

В) сердитесь, если проигрываете

  1. Как вы поступите, если вас плохо обслужили в магазине:

А) стерпите, избегая скандала

Б) потребуете книгу жалоб

В) отправитесь с жалобой к директору магазина

  1. Что вы посоветуете коллеге, которого обидели:

А) поговорить с начальством

Б) устроить скандал

В) отомстить

  1. Как вы себя оцениваете:

А) как среднего человека

Б) как самоуверенного человека

В) как пробивного человека

  1. Что скажите подростку, с которым столкнулись в дверях:

А) прости, это моя вина

Б) ничего, пустяки

В) а повнимательней ты не можешь быть?


  1. Какое животное вам более симпатично:

А) тигр

Б) домашняя кошка

В) медведь
За выбор того или иного варианта вы получите от одного до трех баллов в соответствии с ключом.

Ключ

Вариант ответа

1

2

3

4

5

6

7

8

9

А


1

2

3

2

3

2

2

2

3

Б

2

1

2

3

2

3

1

1

2

В

3

3

1

1

1

1

3

3

1



Интерпретация результатов

31 балл и меньше

Вы чрезмерно миролюбивы, что обусловлено недостаточной уверенностью в собственных силах и возможностях. К критике "снизу" относитесь терпимо, но боитесь критики "сверху"

От 32 до 41 балла

Вы умеренно агрессивны. Как правило, вам сопутствует удача в жизни, поскольку у вас достаточно здорового честолюбия. К критике вы относитесь доброжелательно, если она деловая и без претензий.

42 балла и более

Вы излишне агрессивны и неуравновешенны, нередко бываете чрезмерно жестоки по отношению к другим людям. Надеетесь сделать карьеру, рассчитывая на свои силы. Добиваясь успехов в какой-либо области, можете пожертвовать интересами окружающих. К критике относитесь двойственно: критику "сверху" принимаете, а критику «снизу» воспринимаете болезненно.
Тема: Невербальный имидж

Вопросы для обсуждения:

  1. Значение кинетики в общении.

  2. Положения головы.

  3. Жесты.

  4. Мимика.

Практикум:

Отработка в парах разнообразных ситуаций общения.

Наблюдение.

Задания: Выразите с помощью жеста одобрение, сомнение, сочувствие, несогласие. Продемонстрируйте в позе и жестах неуважение к собеседнику. Выразите языком своего тела открытость и закрытость.
Тест «Умеете ли вы влиять на других?»

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:

  1. Способны ли вы представить себя в роли актера или политического деятеля?

  2. Раздражают ли вас люди, одевающиеся и ведущие себя экстравагантно?

  3. Способны ли вы разговаривать с другим человеком на тему своих интимных переживаний?

  4. Немедленно ли вы реагируете, когда замечаете малейшие признаки неуважительного отношения к себе?
  5. Портится ли у вас настроение, когда кто-то добивается успеха в той области, которую вы считаете для себя самой важной?


  6. Любите ли вы делать что-то очень трудное, чтобы продемонстрировать окружающим свои незаурядные способности?

  7. Могли бы вы пожертвовать всем, чтобы добиться в своем деле выдающегося результата?

  8. Любите ли вы вести размеренный образ жизни со строгим распорядком всех дел и развлечений?

  9. Стремитесь ли вы к тому, чтобы круг ваших друзей был неизменен?

  10. Любите ли вы менять обстановку у себя дома или переставлять мебель?

  11. Любите ли вы пробовать новые способы решения старых задач?

  12. Любите ли вы дразнить слишком самоуверенных и заносчивых людей?

  13. Любите ли доказывать, что ваш начальник, или кто-то весьма авторитетный, в чем-то не прав?


Подсчитайте полученное число баллов, учитывая следующие данные:





вопрос

ответ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

«да»

5

0

5

5

5

5

5

0


0

5

5

5

5

«нет»

0

5

0

0

0

0

0

5

5

0

0

0

0


35-65 баллов. Вы человек, который обладает великолепными предпосылками, чтобы эффективно влиять на других, менять их модели поведения, учить управлять, наставлять на путь истинный. В подобного рода ситуациях вы обычно чувствуете себя как рыба в воде. Вы убеждены, что человек не должен замыкаться в себе, избегать людей и думать только о себе. Он должен делать что-то для других, руководить ими, указывать на допущенные ошибки, учить их, чтобы они лучше чувствовали себя в окружающей действительности. Тех же, кому не нравится такой стиль отношений, по вашему мнению, не следует щадить. Вы наделены даром убеждать окружающих в своей правоте. Однако вам надо быть очень осторожным, чтобы ваша позиция не стала чрезмерно агрессивной. В этом случае вы легко можете превратиться в фанатика или тирана.
30 и меньше баллов. Увы, хотя вы часто бываете правы, убедить в этом окружающих вам удается далеко не всегда. Вы считаете, что ваша жизнь и жизнь окружающих должны быть подчинены строгой дисциплине, здравому рассудку и хорошим манерам, и ход ее должен быть вполне предсказуем. Вы не любите ничего делать «через силу». При этом вы часто бываете слишком сдержанны, не достигая из-за этого желанной цели, а часто оказываясь и неправильно понятым.

Тема: Технология создания визуального облика


Вопросы для обсуждения:


  1. Принципы создания визуального облика.

  2. Слагаемые обаяния.

  3. Цвет одежды в формировании имиджа.

  4. Стилевые линии как проявление характера личности.

  5. Создание «нужного» облика с помощью выбранного стиля и цвета.


Практикум:

Упражнение с изображениями людей. Задание: определить сферу профессиональной деятельности изображенных.

Проектирование визуального облика для различных ситуаций общения.

Консультации визажиста: технология коррекционного макияжа.

Консультации модельера: коррекция фигуры с помощью линий и цвета.

Консультации парикмахера: типы лица и формы причесок.

Задание: Подумайте, чем отличаются понятия «самоуважение» и «самооценка».

Тест «Как вы оцениваете свою привлекательность»

(Зюзько М.В. Психологические консультации

для начинающего учителя-М.: Просвещение, 1995.-208с.)

  1. Если вы уже подобрали себе прическу, которая вам нравится:

а) то вы радуетесь ей без конца, целыми годами,

в) через несколько месяцев ищете ей замену

с) носите ее так долго, пока она считается модной

  1. Средства по уходу за волосами, по вашему мнению:

а) абсолютно излишни при сальности и перхоти

в) могут быть полезны при сухих волосах

с) необходимы при любых волосах

  1. 10 минут гимнастики — это поможет:

а) поддержать деятельность организма

в) избежать полноты

с) укрепить и развить мышцы

  1. Гидротантный крем лучше применять:

а) в зависимости от типа кожи утром или вечером

в) исключительно при сухой коже

с) время от времени только для отдыха кожи


  1. Если у вас появятся седые волосы и вы решите их покрасить:

а) вы выберете свой "старый" цвет

в) вы покрасите на три тона светлее

с) вы покрасите темнее, считая, что это будет вас молодить

  1. Вы возвращаетесь из гостей после полуночи и что делаете:

а) быстро протираете лицо тампоном с косметическим молочком и идете спать

в) чувствуете себя слишком усталой для того, чтобы тратить время на какие-либо процедуры

с) независимо от времени суток вы не ложитесь спать без тщательного ухода за собой


  1. Следуя совету подруги, вы съедаете на завтрак яичницу и полгрейпфрута, считая, что:

а) благодаря этому калории быстрее сгорают, и вы не потолстеете

в) вы поставляете организму протеин и витамин С

с) это вид чудесной диеты, способствующей похудению

  1. На эти вопросы ответьте только словом «да» или «нет»:

a) Курите?

в) Пьете вино, употребляете наркотики?

c) Ежедневно делаете гимнастику или ходите на прогулки?

d) Ежедневно делаете массаж тела, шеи, лица?

e) Следуете диете для поддержания фигуры?

f) По крайней мере раз в полгода меняете способ наложения макияжа?

g) Регулярно пользуетесь хорошими духами?

h) Привыкли ли вы грызть ногти, обкусывать губы?

j) Так же тщательно покрываете лаком ногти на ногах, как и на руках?

k) Пользуетесь кремом для век?

  1. Считаете ли вы, что новомодный макияж:

    1. Это игра для совсем молоденьких девушек

    2. Хорошо для манекенщиц

    3. Все это может быть интересным в любом возрасте
  2. Вечером у вас так называемый «большой выход». Сколько времени вам нужно на макияж:


    1. 5 минут

    2. около часа

    3. 20 минут

  3. Вы уже подкрасили ресницы тушью, зачем вы их еще и прищуриваете:

    1. чтобы тушь лучше держалась

    2. чтобы ресницы выглядели лучше и длиннее

    3. чтобы взгляд был более мягким

  4. Ежедневный массаж тела, лица, шеи:

    1. не нужен, если у вас хорошая кожа

    2. улучшает самочувствие и хорошо влияет на самочувствие

    3. бесполезен, если у вас от природы дряблые мышцы, угри и т.п.

  5. Как вы оцениваете свою внешность:

    1. в принципе положительно, хотя могла быть и лучше

    2. еще никогда себе не нравилась

    3. любая симпатичная женщина без макияжа кажется вам более ухоженной, чем вы после визита к косметичке

  6. Вы считаете, что принятый вами способ питания:

    1. имеет большое значение для внешности

    2. неважен до тех пор, пока вы не начнете полнеть

    3. должен базироваться на тех блюдах, которые вам нравятся


Теперь посчитайте очки:





А)

В)

С)

1

2

3

4

5

6

7

1

0

3

3

2

2

0

3

2

2

2

3

0

0


3

3

1

1

1

3

3

8. По одному очку, если на вопросы c, d, e, f, g, j, k, ответили "да", и если на вопросы a, b g ответили "нет". В противном случае — 0 очков.



9

10

11

12

13

14

1

1

2

0

3

0

1

2

3

3

1

3

3

3

1

0

1

1


Ели вы набрали:

35-49 очков: вы прекрасно знаете все секреты и рецепты, касающиеся красоты. Вы пользуетесь ими, чтобы выглядеть как можно лучше. Вы не самовлюбленная особа, просто вам нравится хорошо выглядеть. Можно сказать, что вы достигли совершенства в уходе за собой. Другим кажется, что вы слишком много времени тратите на всевозможные процедуры, но это не так: во-первых, для вас это отдых и удовольствие, во-вторых, вы выработали определенные методы, позволяющие всегда выглядеть так.

25-34 очка: вы могли бы действительно хорошо выглядеть и выработать из собственного типа красоты то, что является самым лучшим, но для этого вам не хватает системности. В результате один день вы выглядите отлично, а другой — серо, никак. А все потому, что уход за собой и ежедневные процедуры не смогли довести до определенного автоматизма. Вы прекрасно знаете, что надо делать, но не хочется, нет времени, нет средств…Нужно быть более дисциплинированной, чтобы производить впечатление ухоженного человека не время от времени, а всегда.

15-24 очка: слишком часто вы думаете, что красивой надо родиться, а некрасивой никакие старания не помогут.

Вы даже не пробуете проверить, можно ли лучше выглядеть. Вы знаете, что вам необходимо, но легкомысленно утверждаете, что без этого можно жить. А ведь у вас много шансов стать привлекательной.

Меньше 14: вы руководствуетесь принципом, что люди должны нравиться другим такими, какие они есть. Пусть люди привыкают к вашим не всегда старательно вымытым и ухоженным волосам, к блестящему носу, неухоженной коже, вашему образу жизни.


Тест: Портрет по выбору одежды.

(Шепель В.М. Имиджелогия: Секреты личного обаяния. М., 1997.)

Ответьте на вопросы, подсчитайте очки — и сверьте с выводами.


  1. Ваш любимый цвет?

красный (3), черный-(2), белый-(1), голубой-(1), нет любимого цвета-(0).

  1. Как вы оцениваете свой стиль одежды?

классический-(0), спортивный-(3), модный-(5),

  1. Покупаете ли вы к каждому сезону новую одежду?

да-(3), нет необходимости-(0).

  1. Хватает ли вам смелости надеть что-то супермодное?

да-(5), смотря какую-(3), нет-(0).

  1. Нравится ли вам смелое сочетание тонов?

да-(5), редко-(3), нет-(1).

  1. Вы предпочитаете?

спортивную одежду-(3), классическую-(2), не имеет значения, лишь бы была удобной-(1).

  1. Какой головной убор вы бы выбрали?

романтическую шляпку с широкими полями-(7), попроще-(2), не носите-(0).

  1. Какие сумки вы предпочитаете?

спортивные-(4), «кейс»-(3), любую, но модную-(0).

9.Носите ли вы обувь на высоких каблуках?

да-(3), нет-(0).

  1. Носите ли вы собственноручно сшитые или связанные вещи?

да-(3), нет-(0).

11. Что предпочитаете носить дома?

длинную юбку-(5), джинсы-(3), чаще донашиваю старую одежду-(0).

12. Какие украшения предпочитаете?

серьги-(3), бусы, ожерелье-(5), цепочку-(0), кольца-(0).

13. Ваша любимая расцветка?

в «цветочек»-(7), клетка-(5), полоска-(3), геометрическая-(1), однотонная-(0).

5-11 очков: Вы предпочитаете спокойствие и равновесие, придаете важное значение внешней форме отношений между людьми. Трудно заводите новые знакомства, но если завоевали ваше доверие, то надолго. Вы — хорошая хозяйка. Взыскательны к детям. В работе на вас можно положиться.

12-22 очка: У вас непостоянный характер: то вы грустны, то беспричинно веселы. Любите перемены, часто меняете взгляды, что не всегда понятно вашим друзьям и коллегам. На работе быстры и ловки, но временами впадаете в состояние апатии.
23-37 очков: Вы хорошо относитесь к друзьям и коллегам, им тоже приятно ваше общество. Вы доброжелательны и спокойны, но реакция у вас быстрая. Люди доверяют вам, даже те, кто был вначале недоверчив. Ваш дом — тихая пристань для близких.
Свыше 37 очков: вы чувствуете себя молодой всегда. Легко воодушевляетесь, однако быстро теряете интерес к предмету вашего воодушевления. Вы эмоциональны и не умеете скрывать своих чувств.

Тренинг по формированию имиджа специалиста




следующая страница >>